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日々の花々

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7月の野菜果物料理

BONITA message ハッピーベジフルライフが更新されました。

本格的な暑さがやってきます。もうやってきているのでしょうか?
みなさんはきちんと朝ごはんを食べていますか?
夏バテしないように旬の野菜果物をプラスした朝食をきちんととりましょう。

7月野菜果物料理は朝食にプラスα。忙しい朝にもおすすめな
『ミディトマトとフレンチタラゴンのオリーブオイル蒸し』
『新生姜のジャム』『ソルダムと豆乳のミックスジュース』をご紹介します。

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『ミディトマトとフレンチタラゴンのオリーブオイル蒸し』
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『新生姜のジャム』
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『ソルダムと豆乳のミックスジュース』

暑い日にトマトは個人的に最高な野菜です。
品種もたくさんあるので、店頭で食べたことをないものをみかけたら
是非トライしてくださいね☆
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# by hibinohanabananew | 2011-07-12 00:38 | 野菜ソムリエプロ

朝ごはん

ある日の朝ごはん

朝ごはんはだいたい夜にプレートにして
朝にすぐ食べられるように用意しておきます。
あと果物もなんらかしら食べています。

この日はたまねぎ、赤・黄ピーマン、なす、しょうが、トマトのラタトゥユ。
お友達のことりちゃんからいただいた麻の実ナッツをプラスして鉄分もプラス。

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# by hibinohanabananew | 2011-07-11 23:49

ギンレイホール

ここ数ヶ月でみた映画

八日目の蝉
ブラックスワン
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近所のシネコンへぷらりと行く感じでした。

久しぶりに飯田橋にある名画座『ギンレイホール』に行きました。
コーエン兄弟のトルゥー・グリッド
ハロルドとモードの2本立てでした。

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見逃した作品を2本で1500円で見られるのは贅沢なひとときですね。
また1日のんびりと映画をみたいものです。
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# by hibinohanabananew | 2011-07-11 23:45 | 映画・演劇

ある日の朝ごはん

とろろ昆布をまいて梅干をプラスした玄米おにぎり。
ミディトマトとルッコラの蒸しサラダ。
ブロッコリーの豆乳味噌スープ。
みかん。

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# by hibinohanabananew | 2011-07-01 22:51