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日々の花々

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イリヤプラスカフェのヨガ

2012/01/15

入谷にあるイリヤプラスカフェは私のお気に入りのカフェです。
築50年の一軒家を改装したカフェ。
私は、休日の日に勉強したり本を読んだりお便りしたりぼんやりしたり。
自分の家は安心はするけれどもくつろげるかというとそうでもない気がします。なので、とてもこのカフェで過ごすのが好きです。

ある日。なぜ好きなんだろうな?と考えたのですが。
やはり旧いものがまた生まれ変わり大切にされていること。
ぬくもりや暖かさを感じるのです。
綺麗にお花が飾られていてカフェの空気感がとても綺麗です。
お店の方もお客さんもとてもここが好きなんだろうなという空気感。

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私は、18才ー20才の頃の2年間。学生生活を京都の方で過ごしたせいか旧きものを守りつつ景観を壊さずに新しいものが生まれている街並みが好きでした。私には田舎という故郷はありません。そのせいか京都を訪ねるたびに変わらないなーと懐かしい気持ちになります。多分、故郷がある人はそんな気持ちなのかな?と。老舗といわれる喫茶店は、やはり老舗として存在しその空気感は変わらない。

私は、東京でうまれ本籍も東京。しかし、東京に疲れてしまう時があります。
人間の娯楽や欲求のためにあちこちに何かを壊しどかどかと建物が並びごみごみと混沌している。
横浜のみなとみらいと東京はどうしてこんなに違うんだ?と思ったり。自分が多分ミニマムなものを求めるから東京に疲れるのでしょう。

でも、そんな東京ばかりではないのだなーと思ったりもするわけです。

今年は、以前週3日は通っていたヨガをまたはじめようと色々と探していたのですが
好きな空間でするヨガは気持ちがいいかもしれない!とイリヤプラスカフェの2階で開催されているヨガに参加。夜の回に参加したのですが、畳の薫りを感じながら呼吸と体が一体かする気持ちよさを体験。
こういう先生に出逢いたかったなという先生だったので、毎週日時があえば通いたいと思いました。

ヨガや気功整体の後って、とても顔が優しく口角も自然にあがり幸せな笑みを浮かべています。
その表情を忘れずにいたいなと。疲れた顔の時は疲れた自分を認めていたわってあげる。
自分の心と体に耳を傾け逆らわずに受け入れ受け止める。
そういうふうに1日1日を大切にしたいとヨガの帰りの電車で思ったのでした。
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# by hibinohanabananew | 2012-01-15 21:42 | カフェ時間

野菜たっぷり塩鍋

2012/01/10

なんとなく日本の世の人々が胃腸に疲労を感じる時期が今頃ではないか?と思います。
クリスマス→忘年会→お正月→新年会。
お酒を飲む方は、肝臓も疲れているのでは?と思ってしまいます。

私は冷えから胃腸が弱ることが多いので、少しそんなことを意識したお鍋を作りました。

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土の中で育った根菜を使用。
★ビタミンCと消化酵素ジアスターゼの豊富な大根。
★たっぷりカロテンで免疫力をあげる人参。
★食物繊維豊富で腸内の環境を整えるごぼう。

★こんにゃくいもからできた食物繊維豊富なこんにゃく

だし汁は昆布だしと塩。
それにプラス
おだしに使用した食材
★ビタミン・ミネラル、免疫力アップに効果があるといわれるβーグルカンを含むまいたけ
★血行をよくし体を温めるしょうが

その他の食材。
植物性タンパク質を含む油揚げをたっぷり。

大根の先端の根の部分は辛いのですりおろして薬味に。
大根の皮も葉も捨てずに使用。大根の葉の部分は緑黄色野菜になります。

食べたいるだけで体がぽかぽか。おなかもいっぱいになるお鍋です。
写真は、1人前用の土鍋ですが、一番大きい土鍋で作ったので当分続きそうです、笑。
お豆腐をプラスしたり、雑炊やおうどんなどアレンジしていきたいと思います。
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# by hibinohanabananew | 2012-01-10 23:46 | 日々の花々の創作キッチン

何もしない休日

2012/01/10

休日。

でかけることが多い。映画館か美術館によく行く。
カフェで読書する。

今日は、気功整体の好転反応が強くでて体が眠りを欲した。
年末年始が何だかあわただしく忙しかった疲れがでようでした。

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私の住む部屋は7階。14時過ぎは太陽の光が部屋にいっぱい。
この時間あまり家にはいないので、お休みの日に自分の部屋で過ごすのもいいなぁと思った。

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久しぶりに植物と向き合う。
この日購入したばらの花。5枚の葉の部分を剪定。上手に育てると年に8回薔薇は咲くのよ。
お花屋さんのおばさまが教えてくれた。そろそろばっさりカットしてしまう時期なのかもしれないが、なかなかその勇気がなく5枚の葉を丁寧にはさみで切る。白い薔薇がひとつ咲く。新しい蕾をひとつみつける。

こういう休日も時には必要なのでしょう。勉強も創作活動もなにもしない日。
誰にも会わない日。どこへもでかけない日。

心と身体をゆっくり休めるそんな休日でした。
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# by hibinohanabananew | 2012-01-10 23:21 | 日々徒然

1月の野菜果物料理/BONITA message

2012/01/10

BONITA message ハッピーベジフルライフが更新されました。
2012年1月の野菜果物料理は、金時ニンジン・春菊・スチューベンを使用した3つのレシピにご紹介しています。

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★金時ニンジンときびのグラタン
★春菊と長芋のポタージュ
★スチューベンのフルーツジャム

1月は、まだまだ寒いですが、春の訪れを感じるような色合いのものを食べたくなります。
今年は朝ごはんにプラスできそうなレシピをご紹介できればと思いますので、どうぞ宜しくお願いいたします☆
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# by hibinohanabananew | 2012-01-10 00:40 | 野菜ソムリエプロ