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日々の花々

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カテゴリ:日々の花々の創作キッチン( 218 )

【美肌 | りんごのハイビスカス煮】

【美肌 | りんごのハイビスカス煮】


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ハイビスカスやローズヒップは煮出した後の花や実を摂取することで、美肌に導く栄養素を摂取できます。


ポリフェノール、リンゴペクチン、ビタミンCが含まれる「りんご」も美肌に導いてくれる食材です。


ハイビスカス+ローズヒップ+りんごを合わせて、美肌レシピです。


あわせて、風邪予防にもおすすめです。


使用したりんごは赤映え🍎煮出した後ハイビスカスとローズヒップに少々ハイビスカスをプラス、甜菜糖を加えて煮ました。


色も鮮やかで楽しくなります◎


#りんご #秋映 #ローズヒップ #ハイビスカス #メディカルハーブ #美肌 #美肌レシピ #ヘルシースイーツ #野菜ソムリエ #メディカルハーブコーディネーター #果物好き #りんご好き


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by hibinohanabananew | 2018-10-12 18:36 | 日々の花々の創作キッチン

かぶの野菜カレー

月に一度は食べたくなる野菜カレー。 【かぶの野菜カレー】を作りました。


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じゃがいものかわりに、かぶを使った野菜カレー。大麦も入っています。


さっぱりして胃にもたれないので、食欲ないときにもオススメです。


かぶの葉は別のお料理に使用したので、また、次回★


#カレー #野菜カレー #かぶ #大麦 #ベジカレー #野菜ごろごろ #カレーライス #野菜ソムリエ #日々の花々の台所


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by hibinohanabananew | 2018-09-15 20:47 | 日々の花々の創作キッチン

8月31日は #野菜の日

8月31日は #野菜の日


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 【日々の花々プレート】 

*豆苗ともやしのチャンプルーライス *人参のナムル

*車麩のしょうが炒め

*なめこと青のりのスープ

*ミニトマト


豆苗が最収穫できたので、たっぷりチャンプルーライスに使いました★


なめこと青のりのスープは#スグベジ  レシピ。後日またアップします。


8月も終わりですね。

暑い、暑い!、暑い!!!が口癖の平成最後の夏でした。




#野菜料理 #レシピ #チャープルーライス #にんじん #豆苗 #豆苗レシピ #車麩 #しょうが #なめこ #スープ #野菜ソムリエ #日々の花々の台所 #冷蔵庫整理 #作り置きリメイク #やさいの日


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by hibinohanabananew | 2018-08-31 19:10 | 日々の花々の創作キッチン

【日々の花々15分ワンプレート】

【日々の花々15分ワンプレート】


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最近は、スグベジシリーズの日々でしたが、今日は日々の花々ワンプレートのご紹介をいたします。



冷蔵庫に残っていたものたちで簡単に。


冷やご飯は、ゆかり、キヌア、もみのりとあわせて焼きめしに。


茹でていたさといもは、ナッツ&ドライフルーツ、ドライパセリ、ブラックペッパーでポテトサラダに。


我が家で常備されているベビーリーフ&ミニトマト。


温室みかんは冷やしみかんにして夏によし◎


15分くらいの簡単ワンプレート♪の出来上がりです。


お皿はかれこれ15年は使用している無印良品のお皿。長持ち!丈夫!です◎



#リメイク料理 #野菜 #ミニトマト #さといも #ベビーリーフ #焼飯 #キヌア #ゆかり #温室みかん #冷蔵庫整理 #冷蔵庫の残り物 #野菜ソムリエ #日々の花々の台


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by hibinohanabananew | 2018-08-13 21:42 | 日々の花々の創作キッチン

【ひじきとミニトマトの焼飯プレート】

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【ひじきとミニトマトの焼飯プレート】


作り置きのひじきの炒め煮をリメイク。ごま油で、ひじきを混ぜながらごはんを炒めて、醤油と味塩胡椒で味付け。別に炒めたミニトマトをプラス。


べビリーフとピクルスを添えて出来上がり❤︎なワンプレート。


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by hibinohanabananew | 2018-07-24 22:02 | 日々の花々の創作キッチン

【夏はピクルス!】

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【夏はピクルス!】



 残りの自家製赤紫蘇ジュースをピクルス液に使用。


かぶ、赤パプリカ、きゅうり、ズッキーニをつけました。


お箸が進みます。


#ピクルス #赤紫蘇ジュース #かぶ #赤パプリカ #ズッキーニ #きゅうり #酢 #夏のレシピ #レシピ #野菜もりもり #野菜たっぷり #野菜ソムリエプロ #日々の花々の台所


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by hibinohanabananew | 2018-07-22 20:29 | 日々の花々の創作キッチン

時間短縮レシピ★ 【サラダそうめん】

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時間短縮レシピ★ 

【サラダそうめん】


暑い日にはサラダそうめん◎

❇︎ベビーリーフ

❇︎ミニトマト

❇︎作り置きしているひじきの炒め煮

❇︎白すりごま


麺つゆかけて出来上がり♪


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by hibinohanabananew | 2018-07-18 19:43 | 日々の花々の創作キッチン

【グリーンな豆乳グルトスムージー】

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【グリーンな豆乳グルトスムージー】


サラダほうれん草、キウイフルーツ、パイン、豆乳グルトを材料にしてミキサーで撹拌。


眩しいグリーンとなりました。


サラダほうれん草はアク抜き不要なので便利です◎


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どうぞ宜しくお願いいたします。


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by hibinohanabananew | 2018-07-14 21:32 | 日々の花々の創作キッチン

【豆腐と夏野菜のドライカレー】

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【豆腐と夏野菜のドライカレー】


先日いただいた高知県のお野菜たちはカレーに使用しました。


新鮮なお野菜たちは大きくカットしたくなります。


ひき肉代わりにお豆腐を使用。フライパンで作るドライカレーです。


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by hibinohanabananew | 2018-07-13 22:13 | 日々の花々の創作キッチン

【プラムと豆乳グルトのスムージー】

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【プラムと豆乳グルトのスムージー】


プラムは、信濃の国JA北信州みゆき。真っ赤に完熟★


少し赤紫蘇ジュースを少し加えました。


下の方はスライスした温室みかんを入れています。


温室みかんは、この暑い時期のビタミンC補給に有り難く購入しています。





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by hibinohanabananew | 2018-07-09 22:17 | 日々の花々の創作キッチン