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日々の花々

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アヴァンソン | 高田馬場

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高田馬場でよく行くお店。
『アヴァンソン』
ケーキ屋さんのようですが、軽めのランチに良く利用します。
木のテーブルや椅子が心地よく。

この日は、七草粥の日だったので限定の七草粥がプラスされていました。イタリアン風の丁寧な盛り付け。

お土産に良さそうな綺麗なケーキや焼き菓子が並んでいます。

ひとりでも入りやすくゆっくり出来る場所です。




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# by hibinohanabananew | 2017-01-10 23:52 | カフェ時間

グルテンフリーフリッジの野菜スープ

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昆布と干し椎茸のだし汁に野菜ブイヨンで味をととのえたトマトベースの野菜スープ。玉ねぎ、干し椎茸、人参、ブロッコリーをプラス。

グルテンフリーフリッジをプラスしました。玄米などのお米でできて柔らかくほんのり甘いです。

野菜もたくさんで腹持ちも良いスープの出来上がり。
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# by hibinohanabananew | 2017-01-09 19:25 | 日々の花々の創作キッチン

太極拳56式修練はじめ

今朝は道場で太極拳56式修練はじめ。
テーマは立礼→開立歩→起勢

自然の法則と調和した心とからだをつくる。

目線を少し上にあげただけで、丹田の位置をちょっとずらしただけで、グランディングは弱まってしまう。

ひとつひとつの細かい動作が深い。
意識化と内観化を高める。

今年は、じっくりゆっくり身体の頸の流れを感じながら型を覚えていこうと目標を決める。

頭で次の動作を考えた途端、次の動作には続かないというのが昨年気づいたことなので、じっくりじわじわと覚えていこう。

修練ノートも作ってメモ。

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道場にいる植物も元気。

人間なのでもやっといらっとする感情も湧くことがあるけれども、道場に入り修練をしていると、すっと消える。自分の心の器は小さいなと反省し前向きになる。

気づいて手離してを繰り返している。
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# by hibinohanabananew | 2017-01-07 19:17 | お寺・神社・エネルギー調整

七草粥の奥深さ

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古くは中国の占いの習慣に由来する『七草粥』

江戸時代の五節句のひとつとなった『七草粥を食べて邪気を払う習慣』が、現代でも行われていることに日本人で良かったと思う。

ゆっくり味わい、1年の無病息災を願った朝。

ゆっくりかめばかむほどお米の甘酒や七草の味わいが、お口のなかに広がる。

シンプルゆえに奥深い。


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# by hibinohanabananew | 2017-01-07 14:20 | 日々の花々の創作キッチン